副業を続けていると、あるタイミングでこう感じることがあります。
体力的にはまだ余裕があるのに、なぜか気持ちが重い
やろうと思えばできるのに、なぜか手が止まる
疲れているというより、しんどい。
やる気がないわけではないのに、前に進めない。
この状態になると、多くの人はこう考えます。
自分のメンタルが弱いのではないか
もっと前向きにならないといけない
ただ、この考え方は少しズレています。
副業が精神的にきつくなる原因は、
気持ちの強さではなく、取り組みの構造にあることがほとんどです。
副業が精神的にきつくなるときの状態
まずは、どんなときに精神的なきつさを感じるのかを整理します。
ここを具体的に捉えることが重要です。
常に何かに追われている感覚がある
・やらないといけないことがある
・でもやりきれていない
この状態が続くと、ずっと気が休まりません。
例えば
投稿しなきゃいけない
記事を書かなきゃいけない
改善しなきゃいけない
こういった意識が常に頭の中にある。
終わりが見えない状態です。
この状態は、精神的にかなり負担が大きいです。
自分のやっていることに確信が持てない
もう一つ大きいのが、確信のなさです。
・この方向で合っているのか分からない
・この商品でいいのか分からない
こうなると、すべての行動に不安がつきまといます。
例えば
発信してもこれでいいのか分からない
商品を作っても価値があるのか分からない
この状態だと、どんな行動も消耗につながります。
精神的なきつさの原因は能力ではない
ここで重要なのは、原因の捉え方です。
多くの人はこう考えます。
自分はメンタルが弱い
もっと強くならないといけない
しかし実際には、精神的なきつさの多くは
環境や構造から生まれています。
きつさは不安定な状態から生まれる
人は
何をすればいいか分かっている
どうすれば結果につながるか見えている
この状態であれば、多少大変でも続けられます。
逆に
何をしているのか分からない
結果につながるか分からない
この状態だと、精神的に不安定になります。
この不安定さが、きつさの正体です。
努力と結果がつながらないと消耗する
副業で精神的にきつくなる最大の原因はここです。
・頑張っている
・でも結果が出ない
この状態が続くと
やっても意味がないのではないか
自分が間違っているのではないか
という思考になります。
これが精神的な負担になります。
精神的にきつくなる原因は設計不足にある
ここまでを見ると分かる通り、
問題は気持ちではありません。
副業は
需要
供給
導線
この3つで成り立っています。
需要が弱いと不安が消えない
需要がはっきりしていないと
このテーマでいいのか分からない
本当に求められているのか分からない
という不安が常に残ります。
この状態では、どれだけ発信しても安心できません。
供給が曖昧だと自信が持てない
提供する価値が曖昧だと
何を提供しているのか分からない
どんな結果が出るのか説明できない
という状態になります。
これでは、自信を持って発信できません。
結果として、行動するたびに不安がつきまといます。
導線がないと結果が出ない
発信しても、その先につながる流れがなければ
成果にはなりません。
・記事を書いて終わり
・SNSで発信して終わり
この状態だと
やっているのに何も起きない
という感覚になります。
これが続くと、精神的にかなりきつくなります。
精神的な負担を減らすための視点
精神的なきつさを減らすために必要なのは、
気合いではありません。
見通しが持てる状態を作る
重要なのはここです。
・どこに向かっているのか分かる
・どうすれば成果につながるか分かる
この状態になると、精神的な負担は大きく減ります。
例えば
このテーマなら需要がある
この内容なら価値が伝わる
こういった見通しがあるだけで、安心感が変わります。
改善の方向が明確かどうか
もう一つ重要なのが改善性です。
・どこを直せばいいか分かるか
・どう改善すればいいか見えているか
これがあると
やれば変わる
積み上がっている
という感覚が生まれます。
これが精神的な安定につながります。
まとめ
副業が精神的にきつくなる理由は、
メンタルの強さではありません。
・何をすればいいか分からない
・結果につながるか分からない
・努力が報われない
こういった状態が続くことで、精神的な負担が生まれています。
副業は
需要
供給
導線
この3つがつながることで初めて成果になります。
この構造がないまま努力を続けると、
気持ちだけが消耗してしまいます。
もう少し詳しく学びたいあなたへ
もしあなたが
・商品を作った
・発信もしている
・勉強もしている
それでも副業で成果が出ないなら
努力不足ではなくビジネス設計の問題かもしれません。
副業は
需要
供給
導線
この3つがつながる設計になっていなければ成果は出ません。
副業設計についてはこちらの記事で詳しく解説しています。
