SNSを開いたとき、
同じくらいの時期に始めた人が伸びているのを見て落ち込む。
「自分は何をやっているんだろう」と感じて、
やる気が一気に下がる。
本当はやらなきゃいけないのに、
比べてしまったことで手が止まる。
そして最後には、
「自分はダメなんじゃないか」と思ってしまう。
でも、ここではっきりさせておきます。
人と比べてしまうのは、あなたの問題ではありません。
むしろ、そうなってしまう理由があります。
この記事では、
なぜ人と比べてしまうのか、
そして落ち込む状態から抜け出すための考え方を整理していきます。
副業で人と比べてしまうよくある原因
成果が出ていないから不安になる
副業で結果が出ていないと、
自分のやっていることが正しいのか分からなくなります。
例えば、
毎日作業しているのに収益がゼロ。
発信しているのに反応がほとんどない。
この状態だと、
自分の基準が持てません。
その結果、
他人の成果を基準にするしかなくなります。
不安があると、人は自然と他人と比較してしまいます。
自分の現在地が分からない
今、自分がどの位置にいるのか分からない。
進んでいるのか、それとも間違っているのかも分からない。
例えば、
このやり方でいいのか判断できない。
どれくらいで結果が出るのかも分からない。
こういう状態だと、
他人の状況を見ることで判断しようとします。
現在地が見えないと、比較に頼るしかなくなります。
他人の結果だけ見ている
SNSでは、
うまくいっている部分だけが見えます。
過程や失敗はほとんど見えません。
例えば、
収益報告やフォロワー数だけを見る。
その裏にある積み重ねは見えない。
その結果、
自分との差だけが強く見えてしまいます。
情報が偏っていると、比較は必ず歪みます。
人と比べて落ち込む人の思考のズレ
比較してはいけないと思っている
「人と比べるのは良くない」と分かっていても、
やめられない。
それもそのはずです。
人は本能的に比較する生き物です。
問題は比較そのものではありません。
問題は比較の仕方です。
他人を基準にしている
他人の成果を基準にすると、
常に自分が劣っているように感じます。
例えば、
フォロワー数や収益だけで判断してしまう。
その人の背景や状況を無視してしまう。
この状態では、
どれだけ頑張っても満足できません。
基準が他人だと、永遠に振り回されます。
一部だけ見て全体を判断している
副業は、
複数の要素が組み合わさって成り立っています。
でも多くの人は、
一部だけを見て判断してしまいます。
例えば、
SNSの数字だけで判断する。
結果の一部だけを見て自分と比較する。
これでは正しい判断ができません。
一部分だけ見ていると、必ずズレます。
人と比べても崩れないための対処法
自分の進捗を可視化する
まずやるべきことは、
自分の基準を持つことです。
例えば、
昨日より何ができたか。
どれくらい積み上がっているか。
小さな変化でもいいので、
確認できる状態を作ります。
自分の進み具合が見えると、他人に依存しなくなります。
見る情報を制御する
比較がしんどいときは、
情報の量を減らすことも重要です。
例えば、
SNSを見る時間を減らす。
特定のアカウントを見ないようにする。
環境を変えるだけでも、
気持ちはかなり楽になります。
見るものを変えると、感じ方も変わります。
比較の使い方を変える
比較は悪いものではありません。
例えば、
うまくいっている人のやり方を学ぶ。
自分に取り入れられる部分を探す。
このように使えば、
比較はプラスに働きます。
落ち込むためではなく、学ぶために使うことが重要です。
それでも落ち込む理由
ここまでやっても落ち込む場合、
原因はもっと根本にあります。
例えば、
そもそも成果が出ていない。
やっていることに意味を感じられていない。
この状態では、
比較しなくても不安は消えません。
問題は感情ではなく、
構造にあります。
人と比べてしまうのは設計不明のサイン
需要が分からないと正解が不明
何をやるべきか分からない状態だと、
正解を外から探そうとします。
その結果、
他人を見るしかなくなります。
供給が曖昧で自信が持てない
自分の提供しているものに自信が持てないと、
常に不安になります。
例えば、
これでいいのか分からないまま発信している。
価値があるかどうか判断できない。
この状態では、
他人と比較して確認しようとします。
導線がないと成果が見えない
成果に繋がる流れがないと、
どれだけ頑張っても結果が見えません。
例えば、
発信しているだけで終わっている。
収益に繋がる仕組みがない。
この状態では、
進んでいる実感が持てません。
実感がないと、人は比較に依存します。
比較をやめるのではなく基準を持つ
ここまでの内容をまとめると、
重要なのはここです。
比較をやめることではなく、自分の基準を持つこと。
基準があれば、
他人に振り回されなくなります。
副業で結果を出すには設計が必要
副業は、
需要・供給・導線の3つで成り立っています。
この3つが整うと、
何をすればいいのかが明確になります。
その結果、
他人を基準にする必要がなくなります。
もしメンタル面で不安定になっている場合は、
同じような悩みをまとめた記事も参考にしてみてください。
メンタルの悩みカテゴリから、自分に近い状況を確認できます。
一度、全体を整理してみてください
人と比べてしまう原因を、
性格や気分の問題にしてしまうと解決しません。
だからこそ、
一度全体を整理することが重要です。
副業で努力しているのに結果が出ない原因については、
こちらで詳しく解説しています。
【完全版】副業で努力しているのに稼げない原因｜真面目な人ほどハマる設計不足
自分の基準を持つために、
まずは全体像から見直してみてください。
